我们每个人都会有自己的情绪，喜、怒、哀、乐、悲、思、忧，不同的情绪会给我们带来不同的影响，良好的情绪控制，要先从，提高，情绪的自我觉察开始。

干货分享

今天呢就给大家来分享，关于如何提高情绪，自我觉察能力的方法：

首先，你是要愿意观察自己的情绪，不要抗拒做这样的行动，以为那是浪费时间的事。

要相信，了解自己的情绪是重要的领导能力之一.。

其次，是要愿意诚实地面对自己的情绪。每个人都可以有情绪，接受这样的事实才能了解内心真正的感受，更合理地去处理正在发生的状况。

第三、是给自己和别人（员工）应有的情绪空间。给自己和别人都停下来观察自己情绪的时间和空间，这样才不至于在冲动下做出不适当的决定。

第四、是替自己找一个安静身心的法门。每个人都有不一样的方法使自己静心，都需要找到一个最适合自己的安心方式。