食谱名：山药苹果粥 参考月龄：10个月以上 今天我做一道补脾止泻粥，最适合在宝宝腹泻期间吃。我特意用带皮的苹果制作，它里面有大量的“鞣酸”，能使肠道收敛，减少水分流失，从而起到止泻的功效。 另外，我还加入了健脾养胃的山药，在止泻的同时，山药中的粘液蛋白能保护肠胃，给宝宝双倍的呵护！

用料

做法步骤

1、准备食材：胡萝卜20克，带皮苹果30克，铁棍山药30克，宝宝粥米30克

2、苹果用盐搓洗。 »苹果用盐揉搓可以去除大部分的残余农药和苹果皮上的蜡层。

3、这一步，妈妈们一定要搓仔细哦~

4、苹果用流水冲洗干净。 »苹果揉搓后表面会含有盐分，所以需要再用流水冲洗干净。

5、苹果切开去芯；苹果切小丁。 »妈妈们注意哦，今天的苹果是不去皮的哦！ »苹果丁的大小，妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定哈！

6、分别将胡萝卜切小丁；铁棍山药切小丁。 »妈妈们注意，处理山药的时候，记得带上手套，防止手痒哦。 »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定食材切的大小哈！

7、奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、胡萝卜丁、铁棍山药丁、苹果丁。

8、再倒入1000毫升清水。 »这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易水粥分离，影响口感。

9、大火煮20分钟。

10、煮好啦~~隔着屏幕都闻到香味了吧~~

11、超简单的做法，营养和味道却不一般，酸酸甜甜又开胃，宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题，胃里暖暖的！

小贴士

添加要领： ●宝妈也可以再加点小米，营养更丰富，但要记得浸泡充分后再煮，这样会更加软糯。 ●山药、胡萝卜、苹果根据宝宝的咀嚼能力来确定大小，如果宝宝咀嚼能力较弱的话，尽量切的细小一些。 黄妈说： 天气渐凉，秋季腹泻、流行性感冒、普通感冒、肺炎……这些疾病都将开始进入活跃期。我们要注意宝宝的日常护理，比如勤洗手、多通风！ 另外，还要避免少去人多的地方，像生病时去医院，要远离病原体，很容易导致交叉感染，使宝宝更严重！