第一步：无论是与同伴玩耍、玩游戏、看电视或者其他活动，都需要预设时间。并在时间到达前设置一个缓冲和提醒，以提高其阈值，降低这种感觉输入的兴奋度。爸爸妈妈也要有时间管理，并把这个时间管理传递给孩子。时间管理需要长时间培养，但是可以培养的。省心的父母通常孩子有自主的良好时间管理，不省心的父母通常孩子时间管理非常紊乱甚至没有。
现在有许多“假日父母”，即父母平常都将孩子托付给保姆或是长辈照顾，自己则因为工作应酬而很少陪伴孩子，甚至不接孩子回家，孩子难得与父母见上一面。对于孩子来说，爸爸妈妈就像是玩伴一样重要。缺少了父母的陪伴，孩子将很难养成良好且规律的生活习惯，安全感自然就无从建立或培养了。
如果你家宝宝也安全感不足，妈妈就要从多方面注意和培养孩子的安全感。
用孩子喜欢的方式引导他们阅读经典，拓宽思维眼界，培养独立思考的能力。
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另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。
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这些案例比比皆是，希望可以让父母们警醒，一定要教导孩子学会珍惜和感恩。一个懂得珍惜的孩子，他会感恩一切，觉得拥有眼前的一切既快乐又幸福。我们做父母的要切记：经济再好，也要适当的“苦”孩子。能力再强，也要适度偷懒。让这份苦和懒，培养出一个懂得珍惜和感恩的孩子。
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那是徐培瑜12岁那年，情人节的天气依然寒冷，王静给了徐培瑜10朵玫瑰花，就把她丢在了马路上，徐培瑜的任务是以10元一支的价格卖掉这些花。“我到现在还记得那天特别冷，所有经过的人都不愿意买我的花，我也不知道如何开口……”徐培瑜回忆道。一个小时过去了，她没卖掉一支花，正在沮丧时，两名大学生走过来买了一支花，接过10元钱的徐培瑜突然好似有了动力，开始频繁走动，甚至走进商场，3个小时后她卖掉了所有花。事后，她舍不得动用这一百元，将零散的10元钱与妈妈兑换了百元大钞收藏了起来。那是她用劳动换来的第一桶金，也一直勉励着她要勤俭，要努力。
简·尼尔森是7个孩子的母亲，18个孩子的奶奶或外祖母。在育儿这件事上，她将理论和实践最大程度加以应用。《正面管教》一书启示我们，在教育这件事上我们不要经常对孩子说“你不要……”句式，而要说“你要……”“如何做才能……”。通过用正面的、温柔但坚定的信念教养孩子，才有助于孩子成为一个拥有健全人格的全面发展的人。
但事与愿违，孩子在看课外书（玩游戏、看电视等等）时非常专注（低阈值），甚至不会发现你站在ta后面（自动调高阈值）；学习时总是东摸摸西看看，一会玩玩小车，一会摆弄铅笔盒，有人敲门就立马去看看，唯独没有专注于学习（高阈值）。多么想ta看电视的劲头用在学习上啊！
故事是父母与孩子之间最好的桥梁，每个孩子都喜欢听故事，尤其喜欢听从爸爸妈妈口中说出来的故事。家长可以固定在家中某一块区域布置一个听故事的环境，可以在床上、也可以在沙发上，每天都有一段固定的时间用来讲故事。一边讲故事，一边将孩子搂在体里，通过这种语言上的沟通及肢体上的接触，建立孩子所需的安全感。
改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。
以身作则，帮助孩子养成有益身心的生活习惯。为人父母，我们自己要合理安排自己的生活、工作，科学调整自己的身心健康。包括家长自己要有规律的运动锻炼，多吃蔬菜、水果，少吃垃圾食品等，为孩子做好榜样。只有这样，孩子们才能养成积极向上的人生态度。
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每一种感觉都有阈值，超过阈值的感觉会被感知，低于阈值的感觉会被忽略。
不仅要疼爱孩子，还要管教孩子。这里推荐美国著名教育学博士，杰出的心理学家、教育家，美国“正面管教协会”的创始人的《正面管教》一书。
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