大家好，我是Ashley（或许大家可以叫我阿学姐？）。

因为昨天上传视频的知识点比较密集，所以我在这篇专栏里整理了视频的文字稿并对部分内容进行了扩充，着重谈了谈对追星的一些看法。

高三是我追星最疯狂同时也是成绩提高最大的时期，我自己也觉得挺神奇的，现在想起来我高三时对追星的狂热其实和提升自我的追求是统一的，并且这种“狂热”是在可控范围内的，这大概是我在追星的同时提升成绩的原因吧。

2018年5月6日我给边伯贤写的生日祝福（我知道很非主流

可能有很多高三的追星女孩（或者男孩）也面临着如何平衡追星和学习的问题，所以我想分享一些我的经验和建议。希望能帮到大家。

基本情况介绍

我参加的是2018年的四川高考，用的是全国三卷（文科）。

最终分数是640分，在当年的四川省排名48（其实640以上的有41个人，但是和我相同分数的有七个人，所以48名算的是最低排名）。

高考分数截图

在高三之前我的成绩并不理想，首先是因为高一的时候是因为不适应高中的学习节奏，用初中的方法去学理科，导致理科成绩太烂非常拉分。

高二的时候我的心思并没有放在学习上，可能也是分到文科清北班之后松懈了吧，我当时一两个月的时间看了三十多本小说（就是在这个时候入了耽美的大坑）。

高二时看《镇魂》上头写的字

✨我的追星经历

高三之前我算是混混欧美圈，当时流行说自己的“男神”“女神”是谁，我的“男神”就是戳爷Troye Sivan和《吸血鬼日记》里面的Klaus，我的女神是“打雷姐”Lana Del Rey，但欧美圈的“追星”很佛系（我觉得欧美粉丝可能相对来说都比较佛系吧），没有什么打投，撕逼好像也并不常见，反正也离我很远。

混欧美圈时，我总是感觉自己站在“鄙视链”的顶端，总是瞧不起日韩圈和内娱圈的明星，尤其是韩团，我记得当时我还跟风骂过EXO（真香）。

我入坑韩圈是在高二的那个暑假。由于我身边的很多朋友都是EXO-L，所以当时被迫看了很多kokobop的现场。

面对帅哥谁能不心动呢？由于吴世勋实在长得太帅，我在2017年的夏天对曾经嗤之以鼻的EXO真香了。

在暑假如痴如醉地补完EXO的综艺（实在是少得可怜）之后，我又入坑了边伯贤，因为这位哥实在太有趣了。

我对边伯贤的喜欢是建立在他的综合实力和舞台魅力之上的，毕竟是韩网唯一公认的“天才爱豆”，而我又是一个好强、慕强的人，现在看来也是自然而然的事情。

我很长一段时间的电脑桌面⭐️高三追星的心态调整

1️⃣我在高三的时候是把追星当做一种精神寄托的，把去看EXO的演唱会当成是高考之后的奖励，这是一种目标具象化的过程，虽然可能没有这样的目标你仍然会努力，但是目标越具体，前进的动力就会越强。

当时也经常用边伯贤的励志语录来鼓励自己或者寻求慰藉，他的asmr陪伴我度过了高三很多难眠的夜晚，温柔真的是一种很强大的力量。

当时摘抄的边伯贤语录

高三时期搜集的奇奇怪怪表情包

2️⃣第二点是重中之重（敲黑板！）——在学校时尽量切断信息来源，不要让爱豆的负面事件影响到学习。

我在高三时也有过因为边伯贤被黑而在语文课上大哭的事迹，真的非常影响学习（和形象）。

追星本来就是一件很感性的事情，要做到完全理智、只接收正面不看负面消息是不可能的，有时候会陷入一种自我感动、自我同情的陷阱里，觉得爱豆委屈、自己也委屈。

但如果一直沉浸在这种消极的情绪里是非常危险的，尤其是在高三这种时间紧张的时期，会耽误学习进度，对于这种情况我觉得最有效的方法是转移注意力和转换心境，可以找到一个让自己快速静心的方法，可以去练练字或者做两篇英语完型阅读。

在这里我想提出一个缓解追星“相思之苦”的方法——静态追星法，也就是只看爱豆的照片和听歌来追星，这样首先避免了接触到爱豆的负面消息，之后再接触到的时候事情已经过去，经过冷静之后就不再具有那么大的杀伤力了。

周内已经这样委屈自己了，周末就不要再强迫自己学习了。

反正我是觉得周末的时候该玩手机就要玩够，劳逸结合，高三的压力已经够大了，再不放松怕是要被憋疯。

我高三时期的课桌（当时没注意下面垫的是人大的宣传资料，现在看来真是玄学）

3️⃣ 我想对高三的追星女孩说，希望你们自私一点，把自己的利益、现实的利益看得重一点。

说得难听一些，你现在的难过和煎熬对于改善爱豆的境况没有一点帮助，如果你真的想为他做点什么，让他变得更好，首先是要让自己变得更好，而高考就是你实现自我价值、改变命运的最便捷、最公平的机会。

你想要与爱豆的人生发生交集，高考是摆在你面前的第一个敲门砖。

我的爱豆说过一句话，“要努力成为彼此的底气”，我想这是对追星最好的注解。

高三时写的中二宣言现在的我对追星的看法

记得在我19岁生日那天，我最好的朋友（就是最初拉我入坑EXO的那位同学）在给我写的生日贺卡上面写到：“现在的我们对于追星已经没有那么狂热了，逐渐意识到追星不是生活中最重要的东西。”这句话很好的描述了我上大学之后的追星状态。

这可能也是很自然的事情，毕竟高中的时候生活单调，追星像是生活中唯一的调剂，上大学之后除了学习还有好多要操心的事情，这大概也是很多人怀念高三的原因吧。

追星对于高三的我来说是一种精神支柱，没有它的指引和刺激，当时我不会前进得那么努力和坚定。

但是对于现在的我来说，追星也许只是一个兴趣爱好，和其他的爱好没有什么不同，但它仍然是我生活中的一个重要组成部分。

去年夏天我和许多bxg一样，因为《陈情令》两位主演之间奇妙的“化学反应”入坑了博君一肖这个cp，并且“瘟”得厉害。

因为热度太高，再加上本来cp粉的特殊属性，博君一肖cp粉这个圈子好像一直都不太平，从去年七月到现在，我身处这个圈子里，属实见识了不少饭圈的复杂和“丑恶”。

我为豆瓣上的一些憨批言论愤怒到辗转难眠，在微博上与人撕逼到凌晨三点。但是在冷静下来之后，我开始质问自己——“为了追星做到这样的地步，追星还有意义吗？”

“不忘初心”这句话可能已经被说烂了，但放在这里仍然恰当，你当初追星的初心是什么？难道不是处于对一个人的喜欢吗？

当你被饭圈的愤怒裹挟，事实上已经一定程度的偏离了自己的初心。很多时候在你不知情的情况下，你在愤怒驱使下的一些行为已经被资本或者有心之人利用。

其实饭圈本身是无罪的，喜欢同一个爱豆的人自然而然形成一个群体，但是这些群体体量庞大且没有筛选机制，鱼龙混杂，再加上隔着互联网这道墙，有太多不确定的因素随时可以引起一场骂战。

经历过轻易被情绪裹挟的阶段之后，我逐渐摸清了一些在追星时保持清醒的方法，我删掉了那些发言不理智和引战的大粉，双掉了那些成天传播负能量和听风就是雨的微博好友，在看到爱豆负面消息的时候不再是脑门一热就“冲锋陷阵”，因为一场骂战中不会有赢家，在控评和反黑上面占得上风，改变的仅仅是评论页面的显示，蒙骗不了别人，只是徒劳的心理安慰。

但是追星这件事的基本性质就决定了我们不可能做到完全理智。

在227肖战事件发生之后的三天时间里，我没有睡过一个好觉，在看到自己喜欢的人被那么多并不了解他的人攻击、谩骂和诅咒的时候，我想没有人能做到冷静。

我的微博截图

我本身是学新闻传播的，我们院长胡百精的“公共传播”课上讲过哈贝马斯的“交往理性”或者“对话主义”要实现的前提——“可理解性”“真诚性”“正当性”，如此看来这些理想在现在的饭圈生态下绝无实现的可能，我认为在可见的未来里，它实现的可能性也微乎其微。

这件事情发展到现在，早已超出了本来的饭圈范畴，和三月的净/网活动掺在一起，许多人将其与“创作自由”挂钩，其性质演变得越来越复杂。

最初举报平台的肖战毒唯的确是丧心病狂的，但是后来那些不明真相、却被情绪裹挟借机发泄愤怒、进行无差别辱骂的“路人”又何尝不是呢？

我本身带有博君一肖cp粉的性质，但这并不影响我对这一事件的理性思考，毕竟按照“属性”按头站队本身就是饭圈的恶臭文化之一，它否认了我们作为一个独立个体的思考能力。

然而事实是，追星只是我作为一个个体的特点之一，它不能代表“我”的全部。

写给某些“高贵路人”

这是我第一次尝试将自己的追星感想整理出来，不知不觉之间写了三千多字，写完有些感慨，希望对看到这里的你能有一些启发。

最后，祝大家能理智追星，生活充实，无论如何都不要放弃思考。